[GINNASTICA DOLCE IN ACQUA]
ACQUAFITNESS LIGHT
È un’attività in acqua molto varia e non ripetitiva, alla portata di tutti in quanto si adatta molto al livello di ciascun partecipante.
Muoversi in acqua migliora la mobilità articolare e non sovraccarica schiena e articolazioni.
Muoversi in acqua è piacevole ad ogni età ed inoltre la resistenza che l’acqua esercita sul nostro corpo porta diversi benefici e consente un miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare.
L’acquafitness è un allenamento completo, facilita lo stretching grazie al rilassante tepore dell’acqua i cui vortici svolgono anche una delicata azione di massaggio sul corpo.
Inoltre la pressione che l’acqua esercita sulla nostra pelle si trasmette alle strutture sottostanti andando a stimolare i vasi sanguigni e linfatici.
ACQUA SOFT
Attività dai ritmi blandi adatta a tutte le età, rivolta prevalentemente a persone che necessitano di un lavoro blando e guidato. La metodologia di lavoro prevede l’alternanza di movimenti tonificanti a quelli di rilassamento, con particolare attenzione all’esecuzione dei gesti proposti.
ACQUA WALKING
Si tratta di una camminata in acqua, eseguibile con o senza l’ausilio di un tappeto simile a quello usato per il walking di terra. La sua utilità è indiscussa per rendere le gambe e le caviglie più sottili e toniche.
ACQUAPILATES
Il Pilates in acqua migliora la capacità di concentrazione, respirazione, l’allungamento della colonna vertebrale e lo sviluppo armonico del lavoro addominale. Previene i dolori osteo-articolari e della zona- lombo-sacrale. La microcircolazione sanguigna e l’attività cardiovascolare vengono stimolate, apportando vantaggi sia a livello degli arti inferiori che a livello psicofisico.r dapibus leo.
GINNASTICA ANTALGICA IN ACQUA
Attività volta ad alleviare e a prevenire il mal di schiena comune. Alla guida del corso vi è un Laureato in Scienze Motorie in grado di somministrare protocolli di lavoro compatibili con le diverse esigenze dei clienti. L’ambiente acqua e la temperatura a 32° sono condizioni favorevoli per un corretto modello di lavoro.
CORSO PER GESTANTI
Attività in acqua rivolta alle mamme in dolce attesa. Scopo del corso è quello di accompagnare la futura mamma in routine di lavoro che, stimolando adeguatamente la muscolatura perineale e del pavimento pelvico insieme a un’adeguata attività respiratoria, possano consentirle di gestire il cambiamento corporeo con il giusto beneficio.
CORSI FITNESS IN ACQUA
ACQUAFITNESS
Attività motoria a maggior impegno muscolare e cardiovascolare. Scopo del corso è quello di tonificare la muscolatura del corpo attraverso routine di lavoro dinamiche, che prevedono l’uso di piccoli attrezzi e della resistenza fisica dell’acqua in condizione sia di appoggio che di galleggiamento.
BRUCIA GRASSI (splash)
Allenamento mix tra Hight Intensive Training e Interval Training Ideale per uomini e donne che hanno come obiettivo il dimagrimento e/o vogliono rimanere in forma.
ACQUAFITNESS CIRCUIT
L‘acqua Fitness Circuit è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
ACQUA BIKE
Attività motoria volta a migliorare la resistenza aerobica con i benefici del massaggio idrico, favorendo la circolazione sanguigna. Alla base dell’attività vi è l’utilizzo della bike con routine di lavoro che prevedono l’allenamento alla pedalata in acqua. Attività consigliata anche ai ciclisti.
BIKE&TREKKING
Attività svolta a ritmo di musica effettuando esercizi di tonificazione sulla bike e sul tappeto lo scopo è quello di tonificare la muscolatura del treno inferiore.
HIDRO G.A.G./BIKE&G.A.G.
Il corso di Bike & GaG prevede l’ utilizzo di bike al fine di ottimizzare gli effetti benefici dell’ acqua nella tonificazione muscolare e nella circolazione venosa. Le diverse intensità di andature (pedalata), legate a esercizi di tonificazione per gli arti inferiori, consentono di migliorare il tono muscolare e ottimizzare lo stato di performance del partecipante. L’ attività è di medio-alta intensità.
CORSI DI NUOTO
NUOTO FOBICI
Corso di nuoto per chi ha paura dell’acqua. Grazie alla nostra esperienza maturata in oltre 20 anni di attività acquatiche abbiamo elaborato una didattica vincente che consente a chi ha avuto traumi legati a un cattivo ambientamento di poter recuperare la corretta motricità e confidenza acquatica.
N.I.P.
NUOTO IN PROGRESS.
Corso di perfezionamento al nuoto per adulti.
Per fitness si intende il raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico generale attraverso la pratica di attività motorie adeguate per stimoli, varietà e carichi di lavoro, che rispettino le caratteristiche biomeccaniche e fisiologiche dell’individuo e permettano di vivere l’acqua anche in verticale.
I corsi si svolgono in micropiscine riscaldate a 32,5°C – DIMENSIONI VASCA: Piscina Cantù: 16×8 mt.
La nostra struttura offre: spogliatoi confortevoli, phon, docce, armadietti (tutto gratuito e compreso nel prezzo del corso).
Adiacente all’ingresso vi è un ampio parcheggio gratuito.
LE PISCINE COLISSEUM
Sono utilizzate anche come ottimo strumento terapeutico
Gli esercizi in acqua favoriscono il recupero delle normali funzioni del nostro corpo e la cura delle varie patologie.
Nostro punto di forza è la riabilitazione in acqua con supporto fisioterapico.
FISIOTERAPIA
IDROKINESITERAPIA - GINNASTICA MEDICA IN ACQUA
IL SUPPORTO FISIOTERAPICO adotta le tecniche di riabilitazione in acqua e a secco. Grazie al nostro Team, composto da specialisti, siamo in grado di offrire un percorso personalizzato alle cure per la riabilitazione motoria. Nei nostri centri sarà, infatti, possibile eseguire uno screening fisioterapico con i FISIOTERAPISTI del team Colisseum che permetterà un recupero personalizzato per di ogni paziente.
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