I corsi in PALESTRA Colisseum dedicati agli adulti, offrono attività a vari livelli di intensità che garantiscono alla persona il giusto approccio motori.
NOVITÀ - PANCAFIT® SMALLGROUP (3POSTI)
Corso a capienza ridotta, nasce per offrire un’esperienza quasi personal. Ideale per prevenire lombalgie, migliorare la mobilità e ritrovare il corretto allineamento posturale.
Un percorso di rieducazione posturale globale per liberare la colonna vertebrale e sciogliere le tensioni muscolari, attraverso l’uso di una panca specifica.
NOVITÀ - POWER YOGA
Il Power Yoga é una forma di Yoga più dinamico che agisce sul piano psichico fisico e spirituale.
Struttura della Lezione
Fase Iniziale
Partiamo con posizioni semplici, evolvendo gradualmente verso posture più complesse. Utilizziamo la forza, la determinazione e, soprattutto, la respirazione per raggiungere il nostro obiettivo.Fase Intermedia
Lavoriamo intensamente sulle posture e sul controllo del respiro, per permettere al corpo di raggiungere un benessere fisico e mentale.Fase Finale
La lezione si conclude con un momento di meditazione e rilassamento, dove il corpo recupera consapevolezza dopo l’intenso lavoro svolto.
Benefici
Sviluppo della Forza e Flessibilità: Migliora la resistenza e la flessibilità corporea.
Benessere Mentale: Favorisce la concentrazione e la serenità interiore.
Rilassamento Profondo: Aiuta a recuperare energia e consapevolezza attraverso tecniche di meditazione.
Attività Fisico-Mentale
Postural gym
Tonificazione e stretching
Entrambi i corsi includono le attività di “drena e sgonfia”
(postural gym e tonificazione e stretching)
La nostra attività “Drena e Sgonfia” è pensata per le donne che desiderano ridurre il gonfiore delle gambe e combattere la ritenzione idrica. Se trascorri molto tempo seduta o in piedi, questi esercizi mirati ti aiuteranno a migliorare la circolazione e a drenare i liquidi in eccesso.
Ginnastica dolce e stretching
Pilates
Flessibilità e Potenziamento
IN FORMA TONE UP
(fitness musicale)
Il corso fonde esercizio fisico e ritmo, combina passi di coordinazione motoria con esercizi di tonificazione, seguendo la variazione musicale per modulare l'intensità cardiaca.
In forma tonificazione
(workout)
G.A.G.
Corsi Special - Danza Adulti
Danza Moderna
Il corso di danza moderna per adulti riprende le basi della danza classica unito a coreografie della danza moderna e contemporanea, dedicato a chi ha già studiato danza e a chi ha sempre voluto farlo.
Questo corso nasce dalla grande passione per la Danza di Ivana Matola.
Con grande entusiasmo e passione riprenderemo le lezioni dedicati ai soli allievi adulti:
per chi ha già studiato;
per chi lo ha sempre desiderato;
per chi vuole stare in forma divertendosi;
per chi ha deciso di non farsi influenzare dai pregiudizi, perchè il mondo sarebbe un posto migliore se più persone facessero ciò che amano.
Danzare da adulti, ricominciare o iniziare a farlo per la prima volta non sarà strano, ma sarà il modo per farci stare bene.
Per ulteriori info e prenotazioni, contatta la nostra segreteria
INIZIO PROVE DAL 14 SETTEMBRE
Danza Afro Urban Dance
Afro Urban Dance
è un corso dinamico e coinvolgente che unisce stili tradizionali e contemporanei, creando un mix energico e originale.
Adatto a tutti, anche ai ragazzi dai 18 anni in su, è perfetto per divertirsi, liberare la mente e ritrovare energia attraverso la musica e il movimento.
Le lezioni si tengono ogni lunedì alle ore 20.30.
Per info e prenotazioni, contatta la segreteria.
INIZIO PROVE DAL 14 SETTEMBRE
Carnevale Dance
Impara con noi le coreografie del carnevale.
Nuovo corso di Colisseum:
dedicato a tutte le persone che amano stare in forma ballando e divertendosi. Attività aerobica e molto dinamica, adatta a tutti.
Fatti contagiare dall’entusiasmo e presentati alle lezioni con i miglior sorriso che puoi sfoggiare.
NB: il corso NON obbliga alla partecipazione del Carnevale Canturino e non rientra nelle prove del gruppo carnevale, che parteciperà alla sfilata.
Lezione di prova gratuita: mercoledì 27 settembre
Per ulteriori info e prenotazioni, contatta la nostra segreteria