Via Ciro Menotti 27

Cantù (CO)

031 44 75 510

Infoline attiva

Lunedì-Venerdì: 07:00-21:30
Sabato:
08:30-18:00
Domenica: 08:45-13:00

CORSI IN PALESTRA PER ADULTI

Scegli l’attività che fa per te!

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I corsi in PALESTRA Colisseum dedicati agli adulti, offrono attività a vari livelli di intensità che garantiscono alla persona il giusto approccio motorio

Attività Fisico-Mentale

Ginnastica dolce e stretching

Corso a bassa intensità, adatto a tutti coloro che vogliono prevenire problemi articolari e migliorare l’elasticità muscolare di tutto il corpo. Durante la lezione vengono proposti movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere eccessivi sforzi a muscoli ed articolazioni.
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Postural gym

Corso di ginnastica dolce, in particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo.
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Pilates

Finalizzato ad acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco. Questa tecnica prevede esercizi gradevoli per il corpo e per la mente, ma allo stesso tempo un lavoro molto intenso che richiede un’elevata concentrazione e permette un’ottima tonificazione di tutta la muscolatura.
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Tonificazione e stretching

È un corso basato su esercizi a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi finalizzati alla tonificazione, alla flessibilità muscolare e alla mobilità articolare.
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Pilates barre

Allenamento ispirato alla Danza per cui è possibile allenare tutto il corpo, obiettivo è tonificare le gambe, glutei e addome con movimenti facili per tutti! ADATTO A TUTTI!
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Flessibilità e Potenziamento

In forma tonificazione

Corso ad intensità medio-alta di tonificazione generale a corpo libero o con piccoli attrezzi.
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G.A.G.

Lezioni mirate per gambe, addome e glutei. Le lezioni di GAG si aprono con una fase di riscaldamento, per passare poi agli esercizi specifici di tonificazione che possono prevedere anche l’utilizzo di piccoli attrezzi di potenziamento come i pesetti e le cavigliere.
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Corsi Special

Danza Adulti

Il corso di danza per adulti riprende le basi della danza classica unito a coreografie della danza moderna e contemporanea, dedicato a chi ha già studiato danza e a chi ha sempre voluto farlo.

Questo corso nasce dalla grande passione per la Danza di Ivana Matola.
Con grande entusiasmo e passione riprenderemo le lezioni dedicati ai soli allievi adulti:

per chi ha già studiato;
per chi lo ha sempre desiderato;
per chi vuole stare in forma divertendosi;

per chi ha deciso di non farsi influenzare dai pregiudizi, perchè il mondo sarebbe un posto migliore se più persone facessero ciò che amano.
Danzare da adulti, ricominciare o iniziare a farlo per la prima volta non sarà strano, ma sarà il modo per farci stare bene.

Le lezioni si terranno ogni Lunedì dalle ore 20:00 alle 21:00

Per ulteriori info e prenotazioni, contatta la nostra segreteria

Carnevale Dance

Impara con noi le coreografie del carnevale.

Nuovo corso di Colisseum:
dedicato a tutte le persone che amano stare in forma ballando e divertendosi. Attività aerobica e molto dinamica, adatta a tutti.

Fatti contagiare dall’entusiasmo e presentati alle lezioni con i miglior sorriso che puoi sfoggiare.
NB: il corso NON obbliga alla partecipazione del Carnevale Canturino e non rientra nelle prove del gruppo carnevale, che parteciperà alla sfilata.

 Lezione di prova gratuita: mercoledì 27 settembre

Tutte le successive lezioni si terranno ogni mercoledì dalle ore 20:00 alle 21:00

Per ulteriori info e prenotazioni, contatta la nostra segreteria

Yoga del Benessere

Con la pratica di “Benessere Yoga la persona acquista una nuova conoscenza di sè, impara ad interagire con gli altri nel rispetto reciproco, attraverso un maggior equilibrio emotivo e caratteriale, liberando la propria creatività. 

Obiettivi generali:
Consolidare l’ identità, sviluppare autonomia, acquisire competenze e vivere esperienze sociali.

Obiettivi specifici:
Rafforzare e migliorare la strutturazione dello schema corporeo, liberarsi da disturbi di carattere emotivo, aumentare e sviluppare le capacità percettive e favorire l’acquisizione di responsabilità individuale e sociale e un clima di solidarietà.

Il progetto sarà organizzato secondo le seguenti modalità:

Ogni mese ci si dedicherà ad un disturbo fisico/emozionale specifico:
ad esempio in un mese ci dedicheremo alla cervicale, un mese all’apparato circolatorio, un mese all’ansia, ecc…

Le attività proposte si svolgeranno in palestra, o altro spazio dedicato in modo tale da creare un ambiente che permetta la necessaria concentrazione.